笑う門にはロードバイク☆

富士チャレンジ200

かど — 2009-10-25T12:52:45+09:00

2009年10月24日(土)。富士チャレンジ200。昨年に続いての参加です。
富士スピードウェイ、1周4.5キロのコースを44周回、200キロを走るレース。
制限時間は７時間。初参加だった昨年の記録は6時間13分。
まるでロングライドしていない練習量を考えると、昨年の記録を上回れるかどうか…。

朝４時に自宅を出発するが、会場に到着して準備を終えた頃には試走時間も過ぎており、今年は試走は無し。

朝９時、スタート！
今年はＮ坂さんと協力して走ります。
1周目、8分45秒。
まだ抜くに抜けない状態で流れに任せるが、何故か昨年より1分短縮。
2周目からいよいよレースが始まる。

2～11周目（～50キロ）
昨年はマイペースを心がけて1周8分前後。今年は勢いに任せて7分前後。
1周7分でずっと走れば記録は5時間ちょっと。昨年より1時間速く走ることになる。
まぁ、ありえない（笑）。続くわけはないだろう、とは思いながらも勢いは大事だ（どこまで続くかが問題・・・）。
なかなかいい集団がみつからないが、とりあえず誰かの後ろについて体力を温存する。
誰か→僕→Ｎ坂さんの順で、10周目まで走る。が、意思統一ができている集団ではないから、中切れや先頭が足を休めたりして無駄が多く、結局時々は踏んでいくことになる。
10周目、いい感じの大集団が抜いていく。Ｎ坂さんが「ついていきます」と。平坦は僕も最後尾で乗っかるが、登りのペースが速いため“こりゃ無理だな”と早々と離脱。Ｎ坂さんは大集団に付いていく。
さようなら～（笑）

12周目～22周目（50～100キロ）
12周目くらいだろうか、前方にＮ坂さん発見。集団についていくのがしんどいので下げたようだ。
1周7分～7分20秒。ここでも昨年より周1分あたり速く走れている。ホームストレート手前のパナソニックコーナーもまだまだダンシングで登っていける。

100キロ通過。記録2時間39分。
昨年は3時間9分だから、30分も速い。
が…、昨年は後半のほうが速かったのに比べ、今年は逆。
昨年より明らかに足に疲労がきている。

23～33周目（100～150キロ）
ラップタイムも7分40秒くらいに落ちてきた（泣）
120キロ頃、トイレと補給のためピットイン。Ｎ坂さんは昨年同様ノンストップで行くようなので、ここでお別れ。
ボトル交換とドラ焼き、まんじゅうをかっ込み、再スタート。5分のロス。
再スタート後、何故かサイクルコンピューターの距離表示が150キロに。何故だ？
レース後にサイコンを確認すると、この休憩した周は距離27.4キロ、平均時速119キロ（笑）なんだこりゃ？
31週目、いよいよラップタイムは8分台に落ちる。まず左ふくらはぎが攣りかけ、次に右ふともも裏が攣りかけ…、足が終わってます。回せはするが、踏めない。

34～44周目（150～200キロ）
練習でのロングライドの少なさは、ここにきて顕著に現れてきた。
登りやホームストレートが苦しい。昨年は後半で7分台で走れていたのだが、いまや8分20秒前後。前半の貯金を使いまくり（笑）
この頃から雨がポツポツと降り始める。スリップするほどではないが、コーナーは慎重に。コース上では落車で救急車の出動回数が増えている（怖）
36周目では登りでチェーンが脱落し、初の9分台に。
もう7分台はとても無理！
足が攣りかけながらも淡々と周回を重ね、44周目、最後の力を振り絞ってゴ～ル。
手元の計測は5時間52分。
保険の１周をクールダウンがてら走り、ピットへ戻って携帯サイトで自分の記録を確認。

　記録：5時間44分42秒（昨年6時間13分）
　順位：207位（1000人くらい参加?）
あ、保険の１周を抜かしてまたしても１周多く走っている（笑）。
昨年も自分が思っているよりも１周早くゴールしていたわけだが、今年も同じことやってしまった。学習能力の無い奴だ。
※まぁ僕が1周多く走るのはどうでも良いですが、優勝争いの集団も周回数を間違えたのか、ローテーションをしている最中に44周目を終えてゴールしてしまって、45周目にゴールスプリントをしていたらしいですね。こちらは痛い。
Ｎ坂さんは僕より5分ほど速いゴールだったようで。休憩5分の差といえばそうかもしれないが、僕にはノンストップは無理。

いや～、しかし思っていたよりも走れました。昨年より30分記録を更新。
事前の練習量からすると昨年より落ちるのは確実と思っていたのですが、なんだかんだで経験と練習量の“蓄積”があったんでしょうね。

これで今年の自転車イベントはすべて終了。
長～い冬眠に入ります（笑）
でも、時々は走りに出かけます。

今週の土曜は・・・

かど — 2009-10-23T00:15:00+09:00

今週の土曜は富士チャレンジ200！
今年最後の自転車イベントになります。
昨年はそれなりに準備をして臨みましたが、今年はまるで準備をしていません。
特にここ２週間の練習量はひどいもので、当初この前の土日で山登りに行く予定だったのが、パートナーの予定が入ったために延期。山トレ計画(?)はボツに。だったら自転車で走れたかかというとそうではなく、仕事がたまっていたので出勤してました（笑）
まぁ仕事も早めにとりかかれば問題はなかったのですが、仕事にしても自転車にしても、せっぱつまってからやるかどうかというのが私の常ですから。子どもの頃の夏休みの宿題もそうでした。残業続きにくわえ、先週から風邪気味だし・・・。

そんなこんなで、準備段階では昨年の記録を上回る要素などまるでないのですが、当日はいっしょに参加するＮ坂さんと協力体制でローテしながらできるだけタイムをカバーしていこうと思います（Ｎ坂さんは昨年僕より８分ほど速かった）。
目標は最低昨年の記録を上回ること。
それができれば、とりあえずＯＫです。

※申し込みをしていた東京マラソン、抽選の結果「当選」でした。
いや～、びっくりです。なんせ８．９倍ですから。
３年連続申し込んで２回当選はかなり運が良いほうでしょう。
でも・・・、一昨年の東京マラソンを走って以来どうもヒザの調子が悪い。
自転車は比較的大丈夫だけど、ランニングは５キロ程度が限界かもしれない。
申し込み期限の１０月末まで悩んでみますが、今回はやめておこうかと・・・。
こんなはずじゃなかったのに（泣）
とってももったいない話ですが、僕が辞退することで２次抽選で喜ぶ人がいるでしょう！

浜松モザイカルチャー世界博2009

かど — 2009-10-12T23:25:40+09:00

本日、浜松フラワーパークで開催している、
浜松モザイカルチャー世界博2009「浜名湖立体花博」へ行ってきました。
こういうイベントに行くのは、晴れた日に限りますね。青空と緑が映えます。
（まぁ僕らが会場に着いたのは午後３時すぎですぐに陽が落ちてきましたけど）。
いろんな作品を見てると、すごい凝った力作から、”手抜きなんじゃないか？”と素人目には見えてしまうものまであったりで面白い。
しかし、なんか全国的に「ゆるキャラ」がたくさんですね。静岡市出展のレッサーパンダの丸さが可愛かった（笑）
開催期間は１１月２３日までですから、まだ行っていない人はお早めに～。
★３連休の自転車の記録
土曜日　なし
日曜日　午後から用事があったため、午前中２時間ほどMTBで。大草山まで。
月曜日　来週は走れないだろうということで、富士チャレンジ前の最後の実走(?)。午前中に浜名湖一周オレンジロード経由。６４キロ。
まぁ、富士チャレンジ200は昨年より体力が落ちた状態で臨むことになりそうだ（笑）。

ショップの朝練

かど — 2009-10-04T21:52:48+09:00

今日はいつもお世話になっている自転車屋の朝練に初めて参加してきました。
この店で自転車を買ったのが2006年12月。約3年目でようやっと思い腰をあげました。
朝７時に自転車屋を出発し、引佐から風越峠経由の浜名湖一周。
２０人くらいが参加の大集団。途中、ローテが始まって・・・いや～、なんかこんな大人数のローテなんて僕は初めてだ。普段はソロが中心ですからね。
ここのところの残業続きで１日４食となっているため、体重が増加気味ではある。残業中にコンビニおにぎり＋チョコレート等、帰宅後にまた食べてしまって・・・（やめりゃいいのにね。でも残業後のご飯がまた美味しいのです。）
しかし今日は体重の増加を差し引いても、そこそこ調子が良い状態だったので、気持ちよく走れた。
浜名湖一周も終盤に差し掛かってコンビニで休憩していたところＮ坂さんが「もう一周行く？」と。この時点で約70キロ。来週、再来週はほとんど走れないだろうし、その次はもう富士チャレンジ200。一回くらいは100キロ越えをと思い、Ｎ坂さんと２人で２周目へ。
今度は内回りで。普段よりペースが速いからか、それともサドルを交換したからか（この話は後日）、２周目も終わりに近づいた競艇場の近くで、左ふくらはぎが攣った（笑）。

本日の走行距離：120キロ。
Ave速度：29キロ。←僕にしては上出来。普段は25キロ前後ですから。やっぱり集団の力は大きい。
それにしても、今年に入ってふくらはぎがよく攣るのが不安材料だ。
朝練はまた時々参加させてもらおうかな。
ただ富士チャレンジが終わったら自転車に関してはユルユルになってしまいそうですが（笑）

モチベーション

かど — 2009-09-27T20:33:31+09:00

土曜日。
先週と同じく自宅～舘山寺～オレンジロード～広域農道～湖西の浜名湖一周大回りコース。
９５キロ。
走り出してすぐに先週よりペースが上がらないことに気付く。暑さのせいだろうか。
最近は炭酸ゼリー飲料にはまっている。
湖西のオレンジロードで、放し飼いの犬がいた。追い抜いたとたん、追いかけられた。
ご主人がどこかに倒れていて、それを知らせるために・・・なんて話をＴＶでみたことがあるが、”ハッ、ハッツ”と荒い呼吸で追いかけてくる犬は怖くて仕方ない。
ある程度の距離が開いたところで、犬は追いかけるのをやめた。
足をとめてこちらを見る犬が寂しげにも見え、なんだか申し訳ない気持ちになった。
その後もペースは上がらず、気だるい疲労のまま終了。
富士チャレンジを前に一度くらいロングをと思うが、なかなか気持ちが乗らない。
あと１ヶ月ではあるが、まぁ、ボチボチとがんばっていこう。