たまには更新

いや～、ごぶさたです。
すっかり夏ですね。
ブログの更新は４か月ぶり、ロードバイクに乗るのは４か月半ぶり。
育児はまだまだ始まったばかりですが、W杯もツールも終わったことだし、そろそろ休日の３時間ほど時間をいただいて（平身低頭に）、お出かけしようと。
まぁ、走ろうと思えばいくらでも走る時間はあったのですが、何だかモチベーションが（笑）。体力無いと何もする気が起きないし、運動するのが億劫になって、悪循環のスパイラルでした。

土曜日は、ランニングで佐鳴湖一周を走れ・・・ず（笑）、半周ほど走って、あとは歩いてちょっと走っての繰り返し。情けない・・・。
本日、日曜は朝６時に家を出て、登りを避けての浜名湖一周内回り。５２キロほど。
家を出てから5キロほど走ったところで、グローブはめてないことに気付いた。
春もボケてたが、夏もボケている。
まぁ、体力だけはボチボチつけていこう。

増殖中

だいぶサボりました（笑）

ロードバイクに乗るのは１月24日以来。
体重もどんどん増えていて、さすがにヤバいとは思いつつ、寒かったり雨だったりで・・・。
でも休日の朝起きて雨だったりすると、なんとなくホッとする時があるんですよね（笑）
出かけるかどうか悩まなくて済むし。
ほんとに自転車が好きなのかって思う。
でも好きです。一応。

本日日曜日は、絶好の自転車日和！
朝、自治会の清掃活動を済ませ、午前10時頃自転車で出立。
とはいえ、今日は午後１時すぎから予定があったので、１時間半弱、距離40キロをガッと走って終了。
しかし、自転車乗りが明らかに増えましたね。
今日は自宅→大人見→佐浜→深萩→伊目→舘山寺（大草山）→雄踏→自宅というコースだったんですが、ちょっと走った浜名湖沿いだけで30台はすれ違ったような気がする。
ブームというか、春だからというか。僕もその１人か。
来週はもっとすごい数の自転車が浜名湖沿いを走ることでしょうけど（今回、僕は出ません）。
で、自転車から帰ってきた後は男２人でゴルフ（ショートコース）。
久しぶりに活動的な１日でした。

奥浜名湖スカイライン

平成22年1月24日（日）。今日は単独で出立です。
ロードバイクを買って1～2年目は地図を片手にいろんなコースを走っていたものですが、ここ最近はそういうこともさっぱりなく毎度似たようなコースばかり。
ここらでちょっと、新規開拓というほどではないですが、枝を広げるため、前から気になっていたコースへ。
『奥浜名湖スカイライン』
自宅からいつものように佐浜、深萩を通り、細江町の気賀から国民宿舎へ登ると上の写真の分岐に。
左へ曲がるオレンジロードは何十回と行っているのに対し、まっすぐ進む奥浜名湖スカイラインはゼロ。というのも、スカイラインは途中から舗装されていないとずっと思っていたんですね。
でも完全舗装されていることを最近知り、行ってみました。
写真の通りしょっぱなから素敵な坂がありますが、そう長くはありません。
しかしその後もダラダラとゆるやかな登りが続き、そこそこ足にきます。
道は細く、車はまるで通らない。出会うのはハイキング客くらい。
展望はまるで開けない道が続く。夏は涼しいかな。
下調べで知ってはいましたが、”スカイライン”と呼ぶにはちょっと・・・ （普通、スカイラインってもうちょっと開放感ありますよね）。それに、地図では”奥浜名湖スカイライン”って表示されているのですが、現地ではその名の案内は見る限り無い。現地で見かける名前は”尉ヶ峰林道”で、やっぱり”林道”がぴったりの道です。
ほんの一瞬だけ、木々の隙間から展望が。
←途中「北大路コレクション」という展示館の入口があった。
”こんな林道の途中に・・・？”と思ってしまうが、入り口に並ぶ石像などから察するに、何やらいろんなものを売っていそうだ。
入館料は５００円らしい。
客はどれほどいるのだろう？



奥浜名湖スカイライン尉ヶ峰林道は10キロ程度で終了。
すれ違った車0台。見かけた人3人。
道は細いし路面も良くないので、終始スローペース。
こういう道は嫌いではないが、やっぱりオレンジロードかな。
その後はいつものように浜名湖レイクサイドウェイ経由で浜名湖一周。
本日の走行距離約65キロ。


 

2010年の始まり

10日も経っちゃってますけど・・・
あけましておめでとうございます！

正月は、実家に帰省し、正月料理をたらふく食べ・・・
ただ1月2日は、食あたりとおもわれる発熱＆下痢で寝込んでしまい・・・
（なんだろう？鹿サシか牡蠣が原因か？）
正月とはいえ、予想していたよりも体重は増えず。
今年の走り始めは、エセ浜松人さんと浜名湖一周。
朝9時に細江のマックスバリュに集合。
ロードバイクは昨年の11月21日以来。
自宅から自走で出発しますが、普段MTBのブロックタイヤで通勤しているからか、走りが軽くて気持ちいい。
昨年10月末と比べて体重が4キロ増えてしまったことなんて忘れてしまいそうだ（笑）。
感覚がズレてきているんだろうな。
オレンジロード経由で浜名湖一周。湖岸沿いは所々横風もあり、ビビる。
向かい風のほうがまだよい。

本日の走行距離　約70キロ。
平均時速　約26キロ。

天気もよく、気持ちのいいペースで走れました。
が、疲れからか午後は爆睡･･･zzz
これから春に向けてボチボチと体力を上げて行こうと思います。
ただ今年は自転車にかける時間も少なくなることが予想され、このブログの更新もさらに少なくなってしまいそうですが（笑）、細々と続けて行きますので、また今年もよろしくお願いします。

2009年の終わり

2009年も最終日。
これから実家に帰って暴飲暴食。
と、その前にカロリーを消費しておこうと、久しぶりにMTBで出立。
家を出た時から”風が強いな～”とは感じていたものの、自宅～佐浜～舘山寺、そして村櫛舘山寺道路を通り、浜名湖が見えてきた頃になると、猛烈な横風！
超遅のジグザグ走行（笑）
突風に煽られ、思わず足を着く。
あとちょっとで縁石に乗り上げ、こけるところでした（怖）
久しぶりなのに何もこんな日に・・・とちょっと後悔するが、家に帰らねばならない。
浜名湖大橋を通るかどうか悩んだが、不思議とその辺りは風が弱く、最後は追い風に乗って、２時間ほどのサイクリングは終了。走行距離はたぶん40キロ程度。

11月、12月とグダグダとした日々が続いてましたが・・・
終わりよければ全て良し!?
それでは皆様、よいお年を～！

強風の紅葉サイクリング

３連休だし、日、月曜は天気悪そうなので初日くらいは走っておきたい。
と・・・、前日に思い立ち、何人かに声をかけ集まったのは僕とN坂さんのみ（笑）。
１０月２４日の富士チャレンジ200以来のロードバイクでの出立。
まぁ普段自転車通勤しているから身体がまるでなまっているわけではないと思いますが・・・。
朝７時に天浜線二俣駅を出発。
某チームなどが毎週走っているという春野周回コースを行ってみることに（細かいルートは二人ともよくわかってません）。
森町を抜け、県道58号を春野に向けて北上。雲ひとつない青空～。

←走る私。
　（写真：N坂さん提供。携帯カメラより）

富士チャレ以降３キロ増えた体重。
やっぱり身体は重く感じますが、平坦基調のコースでゆったりペースだから助かります。
それでもやっぱり登りはキツく、のんびりサイクリングといえど、周智トンネル手前のダラダラとした登り坂で少しずつ離されます。
（かといって、頑張って追いつく気もない・笑）





当初は春野周回コースを、と思っていましたが”秋に１度はこのコースを”と思い、秋葉神社下社から雲名橋までの「鮎釣東雲名春野線」、横山から国道152号の対岸の「渡ヶ島横山線」へ。
けっこう私の中でお気に入りのコースです。
今日は風が強くて大変でした。
枯葉といえど、強風に乗って舞い落ちてきたものが顔に当たると痛い。

本日の走行距離　約７０キロ。
３時間程度のサイクリング。
秋～冬はこんな感じかな。

ショップの朝練

今日はいつもお世話になっている自転車屋の朝練に初めて参加してきました。
この店で自転車を買ったのが2006年12月。約3年目でようやっと思い腰をあげました。
朝７時に自転車屋を出発し、引佐から風越峠経由の浜名湖一周。
２０人くらいが参加の大集団。途中、ローテが始まって・・・いや～、なんかこんな大人数のローテなんて僕は初めてだ。普段はソロが中心ですからね。
ここのところの残業続きで１日４食となっているため、体重が増加気味ではある。残業中にコンビニおにぎり＋チョコレート等、帰宅後にまた食べてしまって・・・（やめりゃいいのにね。でも残業後のご飯がまた美味しいのです。）
しかし今日は体重の増加を差し引いても、そこそこ調子が良い状態だったので、気持ちよく走れた。
浜名湖一周も終盤に差し掛かってコンビニで休憩していたところＮ坂さんが「もう一周行く？」と。この時点で約70キロ。来週、再来週はほとんど走れないだろうし、その次はもう富士チャレンジ200。一回くらいは100キロ越えをと思い、Ｎ坂さんと２人で２周目へ。
今度は内回りで。普段よりペースが速いからか、それともサドルを交換したからか（この話は後日）、２周目も終わりに近づいた競艇場の近くで、左ふくらはぎが攣った（笑）。

本日の走行距離：120キロ。
Ave速度：29キロ。←僕にしては上出来。普段は25キロ前後ですから。やっぱり集団の力は大きい。
それにしても、今年に入ってふくらはぎがよく攣るのが不安材料だ。
朝練はまた時々参加させてもらおうかな。
ただ富士チャレンジが終わったら自転車に関してはユルユルになってしまいそうですが（笑）

モチベーション

土曜日。
先週と同じく自宅～舘山寺～オレンジロード～広域農道～湖西の浜名湖一周大回りコース。
９５キロ。
走り出してすぐに先週よりペースが上がらないことに気付く。暑さのせいだろうか。
最近は炭酸ゼリー飲料にはまっている。
湖西のオレンジロードで、放し飼いの犬がいた。追い抜いたとたん、追いかけられた。
ご主人がどこかに倒れていて、それを知らせるために・・・なんて話をＴＶでみたことがあるが、”ハッ、ハッツ”と荒い呼吸で追いかけてくる犬は怖くて仕方ない。
ある程度の距離が開いたところで、犬は追いかけるのをやめた。
足をとめてこちらを見る犬が寂しげにも見え、なんだか申し訳ない気持ちになった。
その後もペースは上がらず、気だるい疲労のまま終了。
富士チャレンジを前に一度くらいロングをと思うが、なかなか気持ちが乗らない。
あと１ヶ月ではあるが、まぁ、ボチボチとがんばっていこう。 

シルバーウィーク

５連休。
２日目は佐久間町の「上島キャンプ場」でＢＢＱ。
このキャンプ場は佐久間高校のすぐ隣。
緑がいっぱいで気持ちがいい所だ（設備は必要最小限です）。
すぐ隣は天竜川が流れている。

で、自転車の話。
５連休といえど、あまりまとまって乗る時間がない。
１日目に１時間半ほどＭＴＢで近所を走る。短い時間で走るときはＭＴＢのほうが準備が少なくて楽だ。最近はロードの出番が減りつつある。
でも、やっぱり走っていて気持ちがいいのはロードバイク。
３日目はロードバイクで。
自宅～舘山寺～オレンジロード～引佐町平山～広域農道～湖西～自宅の９５キロ。
夏に買ったサドル、プロロゴのチョイス。
デザインも気にいっているし短い距離を走る分にはこの硬さがしっくりきているのだが、９５キロも走るとかなりケツが痛くなってしまう。たぶん疲れてくるとサドルに体重が乗ってしまうんでしょうね。もうちょっとソフトなサドルなら振動を抑えてくれるんでしょうけど。
富士チャレンジ200は路面がフラットとはいえ、このサドルで耐えられるのだろうか？
悩むところだ。
４日目、５日目は嫁と佐鳴湖ウォーキング＋自宅でローラー１時間。
１周5.8キロを1時間20分ほどかけて歩く。けっこういい運動になる。がんばって走るとヒザが痛くなってしまうので、徐々に始めていこう。

おわり。

ツーキニスト

毎日の通勤にヘルメットをかぶることにした。
いままで何となくかぶってなかったんですね～。そんなに気合入れて走らないし。
毎朝大量にすれ違う高校生に笑われそうだ。
足元はＳＰＤにして、夏の間はＴシャツ＆短パン＆ヘルメット。職場に到着すると周りがスーツな中、微妙に浮いている気がします（笑）
が！車はもちろんのこと、やっぱり逆走自転車や携帯いじりながら・・・なんてザラですから。
自分の身はできる限り自分で守らないと。
自転車が車道を走っていること自体否定的な人もたくさんいるけど、その中でもきちんと交通ルールなど守って少しは模範的でありたいと思う（と、最近ようやく思うようになった。なかなかうまくできないこともあるし、それにいろんなものに広い心を持てなくて凹むこともあるんですけどね）。

◆乗鞍の結果が出ていた。
正式タイムは1時間23分39秒。
手元の計測より遅い30秒ほど遅いタイムだから、ちょっと調べてみたら、乗鞍は自分のスタート時間の「ヨーイ、ドン！」で計測開始なんですね。どうりでスタート地点に計測ポイントがなかったわけだ。そうとは知らずに最後尾に並んでいた。が、早くから前の列を確保する代わりにアップが出来たからどっちもどっちと言える。
順位はクラスで159/468。総合で1024/約4000人ほど。
クラスで全体の1/3、総合で1/4という位置はＭｔ富士とほぼ同じ。
まぁ今くらいの練習量だと、こんなものか、と。
来年の大会参加は激減かもしれないので、今年最後の富士チャレンジ200までは気合を入れて頑張ろうと思う。あと２ヶ月。でも僕のやることだから中だるみするだろうな～（笑）。それに９、１０月は仕事はものすごく忙しくなりそうな予感でグッタリしてそうだ。

◆昨日は昼からオレンジロード経由で浜名湖一周。
途中の自動販売機でガラナを買った。
500㎜ℓのペットボトルで100円。
少し飲んで、あとはボトルに入れ替え、再び走り出す。
信号待ちで飲もうとボトルの口をひいた瞬間、泡が「ブシュッ」と飛び出してきてむせた。
そういえば炭酸だった・・・。
だいぶ涼しくなってきたから真昼間といえど走りやすい。
走行距離６８キロ。