凹んだ日には

精神的にヘコむことはよくあるのですが、それを全て運動して解消していれば、
きっと今頃は立派なアスリート体型となっていたのでしょうが・・・、
お酒を飲んだり、いっぱい食べたり、すぐ寝たりして紛らわせているため、
きっと今のポッコリお腹、いわゆるメタボリック体型になってしまったのでしょう。

ところが今日は違いました。
些細なことでヘコんでしまい、なんか無性に思い切り疲れて汗をかきたくなり、帰宅後すぐに佐鳴湖一周へランニングに出かけたのです。
仕事が終わった後に走るなんて久しぶりです。
走り始めの時刻は既に６時３０分を過ぎており日が暮れかけてます。否が応でも頑張って走らないとそのうち真っ暗になってしまいますので、最初は気合入れて走るのですが、佐鳴湖を半周過ぎたあたりから疲れて歩き始めます。
佐鳴湖は野良猫もよく見かけるのですが、仕事帰りのサラリーマンでしょうか、車を湖畔に停めて湖をボーっと眺め黄昏ている人もチラホラと見かけます。きっと彼らも何か思うことがあったのでしょうね。

最後はけっこう歩いてしまったのですが、一周走り終えて心地よい疲れを感じることができました。

最近、ある大きな目標を立ててみたものの、まったく実行に移せていません。
それよりも、佐鳴湖一周とかの日常の些細な決め事を実行し「できた」ことを繰り返し感じていったほうが、メンタル的にもずっと良いですね。